За водещия
Сандип Кумар е един от водещите йога преподаватели в Индия и България. Той е завършил университетско обучение по йога и е личен ученик на един от най-известните съвременни йоги и мистици.
Сандип е магистър по човешко съзнание и йога от университета „Гурукул Кангри“ (Северна Индия) и бакалавър по музика от университета в Курукшетра.
Преподавал е в университет по Йога в Котдвар и е водил семинари из цяла Индия, срещайки се с хиляди хора, търсещи баланс и осъзнатост.Неговият подход съчетава древни практики с модерно разбиране за тялото, дъха и ума, вдъхновявайки ученици по целия свят.
За ритрийта
В съвременния свят на бърз ритъм и постоянни ангажименти често забравяме да се вслушаме в себе си.
Този тридневен йога ритрийт е покана за възстановяване на вътрешния баланс чрез осъзнато движение, дъх и тишина.
Сред спокойствието на Reina del Mar, далеч от шума и напрежението, ще имате възможност да успокоите ума, презаредите тялото и отворите сърцето си.
Програмата балансира активност и почивка, интроспекция и споделено преживяване.
Ритрийтът е подходящ както за начинаещи, така и за напреднали практикуващи.
Основният фокус е не върху съвършените пози, а върху дълбокото присъствие и грижата към себе си.
Подарете си три дни на тишина, осъзнатост и вътрешна хармония.
Оставете ежедневието зад гърба си и се потопете в преживяване, което ще ви върне у дома – към себе си.
Офертите са валидни до изчерпване на количествата към момента на резервацията. Възможно е да има дати, в които офертите не са валидни, и други ограничения.
Тема: Пускане на напрежението и създаване на пространство за ново начало.
16:00 – 18:00 | Свободно време / СПА почивка / разходка
18:00 – 19:15 | Вечерна хатха йога и дихателни практики
19:30 – 20:30 | Вечеря – лека храна
20:45 – 21:15 | Медитация и кръг на намерението
Тема: Събуждане на енергията и връзката с вътрешния център.
08:00 – 09:00 | Ащанга йога за начинаещи + релакс със сингинг болове
09:00 – 10:00 | Закуска
11:00 – 12:30 | Пранаяма и осъзнато дишане
13:00 – 14:00 | Обяд
14:00 – 16:00 | Свободно време / СПА зона
16:00 – 17:30 | Киртан медитация / Йога в двойки
18:00 – 19:00 | Вечеря
20:00 – 21:00 | Медитация на благодарността
Тема: Вътрешен мир, благодарност и намерение за следващата стъпка.
08:00 – 09:00 | Йин йога и дълбоко отпускане
09:00 – 10:00 | Закуска
10:00 – 11:00 | Рефлексия, дневник и затварящ кръг
Ден 1 – Заземяване и лекота
Обяд: Кичари с ориз, мунг дал и зеленчуци; задушени зеленчуци с гхи
Вечеря: Крем супа от моркови и джинджифил, чапати, златен чай с куркума
Ден 2 – Енергия и баланс
Закуска: Овесена каша с ябълка и подправки
Обяд: Зеленчуково къри с нахут и басмати ориз
Вечеря: Супа от червена леща, варени зеленчуци, чай от лайка и канела
Ден 3 – Пречистване и благодарност
Закуска: Топла елда с банан, мед и лимонова вода
Храната се приема в спокойна обстановка, без екрани и разговори.
Избягвайте студени напитки – предпочитайте топли или със стайна температура.
Хапвайте до 75% ситост.
Вечерята е лека и до залез слънце.
- Офертите са валидни за резервации, направени до 28 ноември. Възможно е да има дати, в които офертите не са валидни, и други ограничения.
- Гъвкава политика за анулиране.
Потвърждаваме издаването на ваучер за ползване на почивката в друг период, в случай че в семейството има болно дете по време на периода на резервацията.
Всички оферти са валидни до изчерпване на количествата към момента на резервацията. Офертите не са валидни в комбинация с други оферти или договори и не важат за групи. Цените са за стая, на нощувка, варират в зависимост от датата на пристигане и/или продължителността на престоя и могат да включват или да не включват приложимите задължителни такси (например курортни такси или такси за обслужване), бакшиши или наложени от правителството данъци, такси за обслужване или други допълнителни такси. Може да се прилагат такси за ранно напускане. Цените подлежат на промяна.
Моля, обърнете внимание, че стаите, маркирани като „Най-добра цена“, може да включват или да не включват стаи за хора с увреждания.
